肺阻塞COPD
肺阻塞是一种慢性阻塞性肺病,因呼吸道长期发炎所造成的阻塞疾病,一旦得病,造成的伤害就无法完全恢复,在全世界十大死因里排行第3名,台湾2016年十大死因中排名第7位,每年因为肺阻塞死亡的人数约5000人,为慢性下呼吸道疾病之首。约3成的吸菸者将来会身受肺阻塞之苦;而被世界卫生组织列为主要环境致癌物的PM2.5,如果随着呼吸进到肺部,也会增加肺阻塞的恶化情形以及提高死亡率。
肺阻塞原因
肺阻塞的病因最常见是因为长期吸菸,燃烧的香菸烟雾会释放出许多化学物质,或是暴露于空气汙染环境等因素造成肺部发炎,肺部失去弹性并且遭受永久破坏,气流进出受阻,便逐渐出现呼吸困难、肺部感染的症状。
肺阻塞危险因子暴露史:
  • 吸菸
  • 厨房油烟
  • 热燃油燃烧产生的烟雾、化学物质或粉尘

肺阻塞病兆:长期咳嗽、呼吸困难是肺阻塞警讯
  • 呼吸困难:渐进性、持续性、活动时加剧。
  • 慢性咳嗽:间歇性,不一定有痰。
  • 慢性咳痰:任何形式。

肺阻塞症状的改善治疗
针对肺阻塞的治疗,台湾人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身会诊所院长、医学博士周东寛指出,由于肺阻塞死亡率不断上升,他的医院特地设立卡拉OK室,帮助肺阻塞患者改善症状。
周东寛博士解释,肺阻塞的预防改善、治疗方法多以腹式呼吸为主,腹式呼吸能帮助肺部机能提高,是非常好的治疗法,而唱卡拉OK可以训练腹式呼吸,患者开心,又能改善肺阻塞问题,甚至还有减肥效果。
唱歌竟能燃烧热量
唱歌消耗的热量竟超乎想像,周东寛博士表示,唱一首歌大概可以燃烧掉20卡热量,如果唱5首就烧掉100卡,和骑25分钟脚踏车差不多,一连唱10首歌,消耗的热量甚至和走1公里差不多。